"Похвастаться белоснежной улыбкой может не каждый. И даже процедура отбеливания в клинике не дает гарантии, что результат сохранится на длительный период. Со временем эмаль снова темнеет под воздействием налета и красящих веществ, содержащихся в продуктах питания. Чтобы сохранить зубы белыми, необходим целый комплекс профилактических мер.
Качественная домашняя гигиена
Сохранять белизну зубов помогает регулярная чистка и полоскание ротовой полости после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, необходимо уделять время домашней гигиене хотя бы утром и вечером. Для тщательного удаления остатков еды и мягких отложений потребуются:
- зубная паста;
- щетка мягкая или средней жесткости;
- флосс;
- ершик;
- ирригатор;
- ополаскиватель.
Начинайте процедуру с очищения фронтальной поверхности верхних, а затем нижних зубов. Удаляйте загрязнения выметающими движениями от основания к режущему краю. Для межзубных промежутков используйте ершик или флосс. Ирригатор поможет справиться с мягкими отложениями под десной.
Ополаскиватель дезинфицирует полость рта и повышает качество гигиены.
Чтобы сохранять зубы белыми, важно уделять процедуре очищения не менее 3-4 минут. Спешка в этом деле приведет к накоплению налета в труднодоступных местах и последующему развитию кариеса.
Профессиональная гигиена
Для сохранения белоснежной улыбки необязательно отбеливать зубы химическими веществами. Достаточно раз в полгода делать профессиональную чистку. Она эффективно удаляет твердые и мягкие отложения, осветляя эмаль на 2-3 тона. Если вы ведете здоровый образ жизни, этого достаточно, чтобы сохранять зубы белыми и здоровыми.
Коррекция питания
Чтобы поддерживать результат отбеливания зубов на протяжении длительного периода, придется вносить коррективы в рацион. Придерживаться белой диеты особенно важно в первые 2 недели после процедуры, поскольку эмаль становится более пористой и легко меняет цвет под влиянием природных и искусственных красителей.
Стоматологи обычно дают своим пациентам точные рекомендации, как сохранить белизну зубов с помощью коррекции питания. Необходимо сократить или вовсе исключить употребление следующих продуктов:
- чай, кофе, какао;
- шоколадные десерты;
- сладости, содержащие красители;
- цветные фрукты, ягоды и овощи;
- кетчупы, соусы, горчицу;
- сладкие газированные напитки.
Среди разрешенных продуктов, которые помогают сохранить белизну зубов, бесцветные или зеленые овощи, фрукты, ягоды, белое мясо и рыба, кисломолочные продукты, грецкие орехи. Из зерновых допустимо употреблять в пищу рис.
Некоторые пациенты полагают, что список разрешенных продуктов довольно скудный и не может полностью удовлетворить потребность человека в питательных веществах. Но необязательно придерживаться белой диеты длительное время: достаточно 1-2 недель. Впоследствии можно вводить в меню и другие продукты в разумном объеме. А для сохранения белизны зубного ряда проводить гигиену полости рта после каждого приема пищи, тщательно соблюдая алгоритм процедуры.
Отказ от вредных привычек
Курение быстрее всего провоцирует потемнение зубов. Токсичные смолы оседают на поверхности эмали, а дым делает ее более пористой и рыхлой. Пигментные вещества, образующиеся при сгорании сигарет, проникают внутрь тканей и окрашивают их в темно-желтый или коричневый оттенок.
Ситуация усугубляется еще и тем, что никотин ускоряет образование зубного камня. Поверхность эмали становится шероховатой. Смолистые вещества «прилипают» к ней гораздо легче, в результате чего зубы темнеют быстро и трудно поддаются отбеливанию.
Если хотите, чтобы белоснежная улыбка радовала вас каждый день, стоит отказаться от вредной привычки и пересмотреть образ жизни.
Домашние средства отбеливания
Поддерживать белизну зубного ряда помогут правильно подобранные средства гигиены и вспомогательные «инструменты»:
- Специализированные пасты. Для защиты зубов от кариеса можно использовать средства, содержащие фтор. Они способствуют реминерализации эмали, повышают ее устойчивость к продуктам жизнедеятельности бактерий. Еще одна категория паст — отбеливающие, в составе которых присутствуют окислители. Они воздействуют на глубинные слои поверхностных тканей зуба, осветляя их на 2-3 тона. Такие средства хороши для кратковременного применения.
- Отбеливающие полоски, гели, карандаши. Подходят для эффективного осветления зоны улыбки в домашних условиях. Основу этих приспособлений составляют составы с перекисью водорода. При контакте с воздухом они выделяют кислород, который, вступая во взаимодействие с пигментами, расщепляет их и осветляет эмаль. Полоски, гели и карандаши рекомендуется применять короткими курсами по 1-3 недели в зависимости от концентрации активного компонента.
- Жевательная резинка. Выбирайте продукт без сахара, с ксилитом. Последний подавляет патогенную микрофлору и снижает риск развития кариеса. Кроме того, жевание способствует выделению слюны, которая нейтрализует негативное влияние бактерий.
Чтобы подобрать эффективный способ поддержания здоровья и красоты вашей улыбки, обращайтесь за помощью в нашу стоматологию. Опытные специалисты посоветуют, как сохранить зубы белыми долгое время и подберут индивидуальные средства по уходу за полостью рта.
